백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/10)
05월 10일 (일요일)
월 (05/11)
05월 11일 (월요일)
화 (05/12)
05월 12일 (화요일)
수 (05/13)
05월 13일 (수요일)
목 (05/14)
05월 14일 (목요일)
금 (05/15)
05월 15일 (금요일)
토 (05/16)
05월 16일 (토요일)
아침
백미밥,
맑은감자국,
청포묵김가루무침,
얼갈이나물,
오그락지,
배추김치,
흰죽,
아침식사
백미밥,
순두부달걀국,
비엔나야채케첩볶음,
메추리알무조림,
양념깻잎,
배추김치,
흰죽,
아침식사
백미밥,
소고기미역국,
해물완자조림,
토란대볶음,
도시락김,
배추김치,
흰죽,
아침식사
백미밥,
누룽지탕,
두부강된장,
소세지브로콜리볶음,
한잎샐러리장아찌,
배추김치,
흰죽,
아침식사
백미밥,
근대된장국,
돈채마늘쫑볶음,
열무나물,
김자반,
배추김치,
흰죽,
아침식사
백미밥,
호박새우젓국,
청포묵김가루무침,
시금치나물,
돌산갓무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
백미밥,
누룽지탕,
고기산적야채조림,
표고버섯볶음,
도시락김,
배추김치,
흰죽,
아침식사
점심
잡곡밥,
버섯고추장찌개,
가자미카레구이,
시금치계란볶음,
단무지채무침,
배추김치,
단호박죽,
점심식사
잡곡밥,
건새우아욱국,
제육볶음,
토마토달걀스크램블,
상추겉절이,
배추김치,
녹두죽,
점심식사
기장밥,
김치콩나물국,
생선까스+소스,
우엉채조림,
비름나물,
배추김치,
콩나물죽,
점심식사
잡곡밥,
쑥갓어묵국,
훈제오리숙주볶음,
부추양파무침,
들깨무나물,
배추김치,
들깨죽,
점심식사
기장밥,
다시마무채국,
방어구이,
맛살숙주볶음,
근대된장나물,
배추김치,
맛살죽,
점심식사
잡곡밥,
순두부국,
닭살양배추볶음,
씨앗멸치볶음,
미나리오이무침,
배추김치,
닭죽,
점심식사
기장밥,
청국장,
소시지전,
매콤어묵볼볶음,
돈나물초무침,
배추김치,
타락죽,
점심식사
저녁
잡곡밥,
유부된장국,
닭살브로콜리조림,
건새우마늘쫑볶음,
단호박샐러드,
배추김치,
닭죽,
저녁식사
잡곡밥,
감자수제비국,
미트볼야채조림,
두부구이+양념장,
취나물볶음,
배추김치,
달걀죽,
저녁식사
기장밥,
우렁된장찌개,
청경채불고기,
감자간장조림,
브로콜리숙회+초장,
배추김치,
흑임자죽/650,
저녁식사
잡곡밥,
멸치육수잔치국수,
고등어김치찜,
병아리콩조림,
느타리호박볶음,
배추김치,
타락죽,
저녁식사
기장밥,
유부미소국,
짜장소스,
탕수육+소스,
콩나물무침,
배추김치,
흑임자죽,
저녁식사
잡곡밥,
홍합미역국,
계란찜,
참치두부조림,
무채나물,
배추김치,
계란죽,
저녁식사
기장밥,
얼갈이된장국,
돈육무조림,
도라지유자청볶음,
고사리나물,
배추김치,
단호박죽,
저녁식사
오전간식
검은콩두유,
오전간식
딸기요플레,
오전간식
스테비아요쿠르트,
오전간식
따뜻한 율무차,
오전간식
스테비아요쿠르트,
오전간식
아몬드브리즈밀,
오전간식
따뜻한 생강차,
오전간식
오후간식
삶은계란,요구르트,
오후간식
우유롤케이크.쿨피스,
오후간식
바나나,
오후간식
비피더스,
오후간식
버터롤,우유,
오후간식
파인애플,
오후간식
빅파이,두유,
오후간식
당뇨
경관
저염
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