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주간 식단표
구분
일 (03/23)
03월 23일 (일요일)
월 (03/24)
03월 24일 (월요일)
화 (03/25)
03월 25일 (화요일)
수 (03/26)
03월 26일 (수요일)
목 (03/27)
03월 27일 (목요일)
금 (03/28)
03월 28일 (금요일)
토 (03/29)
03월 29일 (토요일)
아침
백미밥,
배추된장국,
떡갈비야채조림,
김구이,
숙주부추무침,
배추김치,
아침식사
655kcal
백미밥,
어묵무우국,
베이컨스크램블,
양념깻잎지,
시금치두부무침,
배추김치,
아침식사
570kcal
백미밥,
콩나물맑은국,
고구마닭갈비볶음,
김구이,
유채쌈장무침,
배추김치,
아침식사
565kcal
백미밥,
끓인누룽지,
떡갈비야채조림,
단호박샐러드,
얼갈이나물,
배추김치,
아침식사
560kcal
백미밥,
냉이국,
돈육양배추볶음(대체식),
고춧잎지,
건새우호박나물,
배추김치,
아침식사
555kcal
백미밥,
순두부계란국,
햄감자채볶음,
콩자반,
쑥갓유부무침,
배추김치,
아침식사
565kcal
백미밥,
끓인누룽지,
돈사태장조림(대체식),
무말랭이무침,
새송이그린빈볶음,
배추김치,
아침식사
575kcal
점심
잡곡밥,
바지락미역국,
제육볶음(대체식),
세발나물생채,
알감자꽈리조림,
배추김치,
점심식사
660kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
돈육버섯불고기(대체식),
탕평채,
새송이호박볶음,
배추김치,
점심식사
680kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
짜장면(대체식),
교자만두찜,
단무지무침,
배추김치,
점심식사
675kcal
잡곡밥,
소고기무우국,
돈사태김치찜(대체식),
숙주맛살무침,
연근견과조림,
배추김치,
점심식사
685kcal
잡곡밥,
크림스프,
함박스테이크/소스,
민찌가지볶음(대체식),
도토리묵무침,
배추김치,
점심식사
675kcal
잡곡밥,
아욱국,
고추장제육볶음(대체식),
상추/쌈장,
취나물,
배추김치,
점심식사
675kcal
잡곡밥,
소고기샤브국,
미트볼완자조림,
미나리무생채,
김구이,
배추김치,
점심식사
685kcal
저녁
백미밥,
팽이장국,
생선까스/타르소스,
오이미역고추장무침,
가지볶음,
배추김치,
저녁식사
640kcal
백미밥,
들기름미역국,
해물완자전,
오이양파무침,
아주까리나물볶음,
배추김치,
저녁식사
650kcal
백미밥,
북어국,
캔고등어김치지짐(대체식),
감자조림,
아삭이고추무침,
배추김치,
저녁식사
630kcal
백미밥,
미소장국,
마파두부,
비엔나케찹조림,
브로콜리참깨무침,
배추김치,
저녁식사
620kcal
백미밥,
참치김치찌개,
야채계란찜,
고사리나물,
세멸치볶음,
배추김치,
저녁식사
660kcal
백미밥,
사골우거지국,
메추리알곤약조림,
김치전,
미역줄기팽이볶음,
배추김치,
저녁식사
650kcal
백미밥,
유채된장국,
순대야채볶음,
도라지오이무침,
맛살브로콜리볶음,
배추김치,
저녁식사
630kcal
오전간식
포도쥬스,
오전간식
플레인요거트,
오전간식
칼슘두유,
오전간식
오렌지쥬스,
오전간식
비피더스,
오전간식
딸기요플레,
오전간식
오후간식
밤만쥬/비피더스,
오후간식
황도,
오후간식
프렌치프라이/케찹,
오후간식
카스타드/요구르트,
오후간식
찐고구마,
오후간식
오렌지,
오후간식
쌀과자/쿨피스,
오후간식
당뇨
경관
저염
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