백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
백미밥,
소고기무우국,
닭살야채볶음,
궁채절임,
아삭이무침,
배추김치/물김치,
흰죽/650,
아침식사
백미밥,
소고기미역국,
떡갈비야채조림,
오복지무침,
유부채쑥갓나물,
배추김치/물김치,
흰죽/645,
아침식사
백미밥,
들깨미역국,
순살닭볶음,
김구이,
호박새우젓볶음,
배추김치/물김치,
야채죽/650,
아침식사
백미밥,
끓인누룽지,
베이컨그린빈볶음,
검은콩자반,
얼갈이무침,
배추김치/물김치,
흰죽/645,
아침식사
백미밥,
물만두국,
돈육간장불고기(대체식),
양념깻잎지,
느타리청경채볶음,
배추김치/물김치,
야채죽/650,
아침식사
백미밥,
순두부백탕,
스크램블에그(대체식),
마늘쫑양념무침,
유채나물,
배추김치/물김치,
흰죽/650,
아침식사
백미밥,
끓인누룽지,
돈육장조림(대체식),
취나물볶음,
단호박샐러드,
배추김치/물김치,
야채죽/645,
아침식사
점심
잡곡밥,
열무된장국,
순대야채볶음,
비엔나케찹조림,
미나리숙주나물,
배추김치/물김치,
옥수수죽/660,
점심식사
잡곡밥,
소고기육개장,
오삼불고기(대체식),
연근흑임자샐러드,
오이부추무침,
배추김치/물김치,
소고기야채죽/665,
점심식사
백미밥,
돈육김치찌개,
계란찜(대체식),
잔멸치견과볶음,
토마토치커리무침,
배추김치/물김치,
계란야채죽/660,
점심식사
잡곡밥,
아욱국,
삼치무조림,
미트볼야채볶음,
매콤콩나물무침,
배추김치/물김치,
게살맛죽/660,
점심식사
잡곡밥,
청국장찌개,
간장찜닭,
고사리들깨나물,
두반장가지볶음,
배추김치/물김치,
영양닭죽/665,
점심식사
잡곡밥,
라면(기호도식),
궁중떡볶이,
모듬야채튀김,
과일사라다,
배추김치/물김치,
브로콜리죽/660,
점심식사
잡곡밥,
소고기미역국,
돈민찌마파두부,
메밀전병,
오이도라지무침,
배추김치/물김치,
팥죽/662,
점심식사
저녁
백미밥,
들깨미역국,
참치양배추볶음,
미니송이곤약조림,
부추겉절이,
배추김치/물김치,
찹쌀당근죽/645,
저녁식사
백미밥,
시금치된장국,
계란장조림(대체식),
마늘쫑어묵볶음,
무생채,
배추김치/물김치,
시금치죽/650,
저녁식사
백미밥,
북어감자국,
동그랑땡전,
새송이곤약조림,
미역줄기볶음,
배추김치/물김치,
흑임자죽/650,
저녁식사
백미밥,
홍합무우국,
소고기죽순조림,
비엔나브로콜리볶음,
해초무침,
배추김치/물김치,
단호박죽/650,
저녁식사
백미밥,
콩가루냉이국,
훈제오리볶음,
김구이,
열무나물,
배추김치/물김치,
들깨죽/650,
저녁식사
백미밥,
파송송계란국,
참치양배추볶음,
알감자꽈리조림,
미역초무침,
배추김치/물김치,
참치야채죽/650,
저녁식사
백미밥,
유부장국,
오징어우동볶음,
김자반,
하얀무나물,
배추김치/물김치,
땅콩죽/647,
저녁식사
오전간식
알로에쥬스,
오전간식
딸기요거트,
오전간식
스테비아요구르트,
오전간식
검은콩두유,
오전간식
스테비아요구르트,
오전간식
플레인요거트,
오전간식
스테비아요구르트,
오전간식
오후간식
두부도넛/캐플쥬스,
오후간식
대파크로와상/쿨피스,
오후간식
완숙토마토,
오후간식
슈크림빵/사과쥬스,
오후간식
감자고로케/청포도쥬스,
오후간식
델몬트바나나,
오후간식
모닝빵/비타민두유,
오후간식
당뇨
경관
저염
출력